关于 Mia
90 天 · 重启身体
9 年 · 重启人生
42 岁那年 · 身体亮了红灯
90 天 · 我慢慢把状态找了回来
9 年 · 一直稳稳的
42 岁那年 · 身体亮了红灯
90 天 · 我慢慢把状态找了回来
9 年 · 一直稳稳的
结婚 · 生孩子 · 跟着先生来到韩国 · 我把自己 100% 给了这个家。
每天围着老公和孩子转 · 把家人放在最前面 · 却常常 · 把自己排到最后。久而久之 · 我活成了「妈妈」「太太」「助理」—— 唯独没有了「我」。
那几年 · 身体其实一直在小声提醒我 ——
那几年 · 我几乎试过所有「应该有用」的方法 ——
这些方法的共同点是 —— 都得靠我持续的意志力。而意志力 · 是最不可靠的东西 · 尤其当你已经精疲力竭的时候。
后来我慢慢明白 —— 真正改变身体的 · 不是逼自己 · 而是一套能一直走下去的方法。
而这套方法的关键 · 不在「吃什么」· 在「什么时候吃 · 什么时候不吃」 —— 给身体一段干净的空腹 · 让它有时间 · 修复自己。
刚吃完 · 身体忙着消化 · 顾不上别的;
隔开约 4 小时不吃 · 身体才腾出手来 · 好好歇一口气。
守稳了 · 你会慢慢 —— 睡得更沉 · 白天更有劲 · 人也轻松。
所以 —— 「什么时候吃」· 常比「吃什么」更重要。
守 4412 这么多年 · 说实话 · 光靠意志力很难。一直陪着我、让我更容易守住的 · 是我自己也在用的 Feel Great。
它不是主角 —— 习惯才是。但它确实 · 让我走得更轻松、也更久。
不用再靠咖啡硬撑。晚上 · 慢慢睡得沉了。午后 · 不再整个人垮掉。对孩子 · 也有了耐心。身边的朋友说 · 我气色比以前好了很多。
90 天 · 身体一点点回来了;之后这 9 年 · 一直稳稳的。
身体状态回来以后 · 我没急着推什么。是身边的人 · 一个一个来问我 ——「你最近不一样了 · 到底做了什么?」
我从没发广告 · 也没在朋友圈卖东西。她们是看着我的状态 · 自己找上来的。
后来我才懂 —— 她们不是来找产品的 · 是来找一个「跟自己一样 · 但走出来了」的人。
于是 · 有了「Mia · 重启身体重启人生」。我不是专家 · 不是网红 · 也不是销售 —— 我只是 · 比你早走了一段路的同路人。我走过 · 所以我信 · 你也可以。
我是在韩国的普通华人妈妈 · 不是网红 · 也不是医生。我能给你的 · 是我走过这条路的真实经验 · 和一路的陪伴。
你有多久 · 没一觉睡到天亮?
有多久 · 没在镜子前 · 认出自己?
有多久 · 对孩子说话 · 不再带着火气?
9 年前 · 没有人陪我 · 我一个人摸索着走过来。
所以这一次 —— 我想陪你走。